我是皮肤过敏患者，晚上总是很难入睡，想问一下有没有什么指南可以帮助我改善睡眠
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
皮肤过敏患者常常会因为瘙痒和不适而难以入睡。为了改善睡眠，建议您使用透气、柔软的床品和轻松的睡衣，尽可能保持房间干燥通风。避免食用过多的咖啡因和烈性饮品，以及过敏原源食物的摄入，例如花生、鱼类等。 后，好的睡眠习惯和生活规律同样重要，每晚睡前保持放松状态，规律作息，可以改善睡眠质量。
2023-05-30
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