医生，这段时间我掉头发越来越多，非常担心。请问吃什么可以解决这个问题
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
您好，掉头发的原因有很多，包括压力、营养不良、荷尔蒙失衡等。首先，建议您注意减轻压力，保持良好的心理状态。其次，饮食方面，应摄入富含维生素A、B、C、E以及铁、锌等微量元素的食物，如豆类、坚果、鸡蛋、海鱼、水果和蔬菜等。此外，每天保持充足的睡眠，避免使用过热的吹风机和频繁染发。定期按摩头皮，促进血液循环，也有助于健康的头发生长。希望这些建议对您有所帮助。如果情况没有改善，建议您尽快就医咨询专业医生。
2024-06-13
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余文静
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