这段时间发现自己头发变得稀疏掉发，想知道吃什么可以有助生发。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
头发稀疏掉发可能是因为营养不良、压力大、睡眠不足等原因造成的。可以通过调整饮食结构，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果等来促进头发生长。另外，保持心情愉快，充足睡眠和定期洗发护发也是帮助头发生长的重要因素。希望可以帮到您。祝您早日拥有浓密健康的头发。
2024-04-18
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余文静
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